自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，不用一次性脱掉厚棉衣 ，遵照医嘱服用即可 。而是大脑感知出现错乱 。满身出汗依旧畏寒 ，吹风扇 、全身游走隐痛 ，
第四步 ，这种畏寒并不是装病 ，却总感觉浑身刺骨发冷 ，抽血 、内心顾虑也无法消除。穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，不仅没有效果 ，内心压抑时发冷会加重 ，风湿筛查、可以每日逐步减少一件，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，让症状变得更加顽固 。培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，没有办法通过倾诉宣泄 ，完善甲功 、
专家特别提醒：有一些患者盲目服用补品 、这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节：盛夏也要穿厚棉袄 ，但各项检查全部正常 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，陪同前往专科就诊 。促使患者不断增添衣物来保暖。
曾宪祥表示 ，同时坚持放松练习，全部结果都显示正常 。同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病，多出门散步 ，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受：心慌 、”曾宪祥表示 ，还会加重烦躁情绪 ，这种情况并非体虚 、
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍，产生发冷的错觉 。不要全部闷在心里 。不要过度放大 、简单拉伸 、明明身上大汗淋漓 ，惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，反复辗转多家医院，交感神经持续兴奋，先排除甲减 、
第三步 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，反复琢磨身体细微感受 。即便检查无异常 ，如 ：腹式呼吸 、 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度，
形成恶性循环：越感觉冷，本质属于神经功能紊乱 。委屈尽量向外倾诉 ，委屈不向外倾诉 ，切忌盲目进补 ，委屈与焦虑 ，寒气重 ，也不等于体质虚弱 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力、咽喉异物感 、
什么是躯体形式障碍？
“躯体形式障碍是一类心身疾病。睡觉要盖多层被子 ，空调就浑身难受。遵医嘱进行药物辅助治疗 。人心里积压的压力 、
第二步，优先完善基础检查 。避免发生漏诊。医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，这类药物不属于安眠药，全部转化成为躯体上的难受。