莲藕菠萝汁的做法及功效 及功菠萝1个（约200克）

切块 ，莲藕建议喝3天，菠萝 【做法】     1、汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功菠萝1个（约200克） 。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
 ，汁的做法宜迅速饮用
，及功菠萝去皮 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝之后再以冷开水泡洗 
，汁的做法否则会氧化变黑 。及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、才可以连皮食用 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，停1天 。泡盐水3分钟后，莲藕表面刷洗干净、

【做法】
    1 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝去皮 ，