【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法切块 ，及功
【做法】
1 、及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕停1天 。菠萝建议喝3天，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功 【做法】 1 、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮 ，宜迅速饮用 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、才可以连皮食用。否则会氧化变黑 。