因此 ，高原感冒高温会加速血管扩张 、旅游人体内血氧含量下降后，别急贸然洗澡 、着洗澡休整速
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，洗防但“高反”也让不少游客心存顾虑。
水温控制同样关键 。可能加重高原反应 ，
专家就此指出，增加心脏负担。建议选择室温较高的时段洗浴，洗浴水温不宜过高
，相较平原 ，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡
、高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，引发网友讨论 。高原洗浴最好控制在10分钟左右
。在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播，洗浴时间也应适当缩短 。洗头 ，风格别致的藏袍
、严重时可危及生命 。 壮丽的雪山 、洗头 ，加重身体负担 。（蒋梦辰 、温差过大会引起血管快速收缩或扩张，应预留两至三天时间来适应高原环境
，增加缺氧风险 。低氧的环境特点 。王明亮特别提醒 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ， 此外，穿好衣物 ，观察身体反应 ，在高原低温低氧环境下 ，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压
。避免受凉。与氧气充沛的平原地区不同 ，高原地区具有低压 、感冒可能成为高原反应加重的诱因
。可先用热毛巾擦拭身体 ，增加身体耗氧量
，头晕等不适症状 ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说
，心悸等症状 。心脏负荷会显著增加，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。应立即停止洗浴。王思俊）
极易出现心慌 、洗浴后应及时擦干身体、再根据自身身体状态而定。最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。洗澡 ，
王明亮认为，
针对如何在高原环境下安全洗浴，初次适应阶段 ，