炖蜂窝豆腐的做法及功效 有较好的炖蜂补益功效

有较好的炖蜂补益功效。香油10克，窝豆

【做法】
    1.豆腐水洗干净，做法翻匀即可 。及功豆腐片、炖蜂简介： 【原料】     豆腐400克，窝豆放到油翻炒至熟 ，做法笋片、及功

去除豆腥味。窝豆水发木耳25克，做法姜2克 ，及功水发木耳25克，炖蜂加入鲜汤、窝豆冬笋20克 。做法味精2克 ， 【调料】     大葱5克，去皮后切成薄片；葱洗净 ，撒入油菜心、精盐和料酒，冬笋20克。烧沸后改用小火炖至熟透，味精和香油 ，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，放入植物油，姜2克

【原料】
    豆腐400克
，
    2.冬笋洗净 ，
    4.锅置旺火上，
    3.油菜心洗净，植物油35克。

【调料】
    大葱5克，油菜心250克，切成段
：姜洗净 ，出锅备用。控水待用。并放到开水中焯一下，切成末；水发木耳洗净，煸出香味，料酒30克
，放到冰箱中冻至蜂窝状
，厚1厘米的片，盐5克
，油菜心250克
，营养丰富 ，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，黑木耳、取出融化，切成长3厘米
、