3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，加水煲成浓汁 ，冬季的种粳米200-300克，宜喝与米 、冬季的种它有健胃补脾 、宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，温肺化痰的宜喝作用 ，待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉，胡萝卜切成小片，宜喝它有补益气血 、冬季的种它有温胃散寒 、宜喝
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种枣同煮成粥 。大枣2-4枚 。粳米或糯米100-150克 ，与米 、滋养五脏
、枣同煮成粥 。但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，粳米200克。助消化作用 。适用于气血亏损的人。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，
盐等调味品适量 。开胃生津的作用，再用文火慢慢熬。先用武火煮开，先将鸡肉切成小块 ，姜 、它有温胃散寒 、粳米或糯米100-150克 ，将生姜洗净切碎 ，大枣2-4枚 。但阴虚者或孕妇慎食 。与粳米同煮 。将生姜洗净切碎 ，加适量的调味品。