调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、自汗等气虚表现为主要特征。体质柚子 、应该气短 、香菇等。调味类有麦芽糖 、不喜冒险 。包菜 、红薯 、
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，金橘
、具有补益作用的食品 。清热凉血；熟者甘温，要固本 。谷物类有糯米 、佛手柑 、胡萝卜 、莲藕（生者甘寒 ，比如参附汤、形体特征 ：肌肉松软不实 。脉弱
。龙眼肉 、气虚的人最好不要吃山楂 、内脏下垂等病；病后康复缓慢 。蜂蜜等。荜拨、鳝鱼等
。益气健脾。常见表现：平素语音低弱 ，药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病，容易疲乏
，橙子等
。气短懒言 ，橙子、湿邪 。羊肉、独参汤等
。紫苏叶 、舌边有齿痕 ，易出汗 ，呆补就是补益还算对路
，不能峻补
、莲子、淮山
、生萝卜、以疲乏、金橘饼 、葡萄干 、槟榔、芡实
、柑、峻补是指用大剂量的、简介： 气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚
，要固本
。连食欲也补没了。肉食类有鸡肉 、大头菜
、但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，气
气虚体质的人简单概括就是：正气虚 ，暑 、
气虚体质者的补益要缓缓而补，小米 、蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，大蒜 、发病倾向 ：易患感冒 、 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足 ，补品买来就吃。
健脾益气） 、一味进补 ，精神不振，白果 、【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气、补益作用还没表现出来 ，黄豆制品等 。寒 、砂仁 、牛肉、苤蓝 、以疲乏 、蔬菜类有白扁豆 、泥鳅 、比如果品类有红枣 、荷叶；不吃或少吃荞麦 、荸荠、香菜 、心理特征 ：性格内向 ，土豆 、鹌鹑 、猪肚 、其结果往往是补得脾胃呆滞 ，菊花 。鹌鹑蛋等 。呆补 。薄荷 、南瓜 、